ילדי גן (גילאי 4-6)
לילדי גן ישנם 2 מסלולים לבחירה:
קרב מגע
אימון של כושר והגנה עצמית המותאם לילדי גן, בו הם לומדים לפתור בעיות שהם חווים ביומיום, כמו סיטואציות חברתיות מול ילדים בגן ואחים. האימון נעשה בצורה חוויתית ומהנה וכולל התמצאות במרחב, קואורדינציה, חיזוק חגורת הכתפיים והיציבה ולדעת ליפול נכון. קרב מגע לילדי גן מעלה את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות של הילד.
נינג'ה (כושר אתגרי)
נינג'ה לגיל הרך נועד לאתגר את הילדים לפתח יכולות פיזיות בהתאם לשלב ההתפתחותי שלהם ולהקנות להם יכולת תנועה מורחבת.
האימון מתבצע דרך משחקים, תחנות ומסלול מכשולים, באווירה של כיף, מוזיקה ושמחה כמו שילדים אוהבים.
בתחנות יש שכיבות שמיכה, שיווי משקל, טיפוס על חבל, טיפוס על טבעות, כדורים, זחילה ועוד.
לכל משחק מטרות משלו, כמו למשל: תגובה, זריזות, חיזוק הגוף וחישולו, מודעות לסביבה, התמצאות במרחב, הקשבה להנחיות ושיתוף פעולה.
זהו אחד השיעורים הכי פופלאריים בקרב ילדים.
